核心提示: 要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
口腔溃疡是我们生活中最常见到的一种疾病，几乎每个人都会得过，一般两个星期左右会自愈。但是口腔溃疡的发病时间比较长，病情发作时，患者疼痛难忍，就连基本的说话吃饭以及喝水都困难。小小的疾病却给患者带来了那么多的不便，究竟，该怎样预防好口腔溃疡呢?
一、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
二、要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
三、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
俗话说，病从口入，但是，大家也可以从饮食中来做好预防口腔溃疡。为了保持自己的口腔健康，建议大家在每餐吃过饭以后用清水漱口，坚持早晚养成刷牙的好习惯。并且，工作之余要学会给自己减轻，因为，情绪过于紧张也会诱发口腔溃疡的发生。
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