前列腺炎是男性常见的一种前列腺疾病，其发病人群主要集中在性活动旺盛的青壮年男性中。前列腺炎不仅发病率高，治疗不及时更会引起性功能障碍及男性不育等危害，所以男性朋友应对前列腺炎引起重视，生活中做好相关预防措施。那么，男性如何预防前列腺炎?
性生活要有规律：不注意生理卫生和性生活频率很容易导致前列腺受伤，为此要树立正确的性观念，避免性生活过频。但也要注意定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新。
多饮水、勤排尿：在日常生活中，尤其炎炎夏日，男性朋友应该多饮水、勤排尿。多喝水，可以有效的避免尿液浓缩。所以，为了预防前列腺炎，男性要每天饮2升以上的水。此外还可通过散步、慢跑等加强腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，促进前列腺局部的血液循环。
戒除不良嗜好：酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。而香烟会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。
日常饮食：男性朋友应注意日常饮食的调理，不饱和脂肪酸和油腻性食物的摄取过多会对前列腺造成影响，饮食中因注意尽量少食用此类食物。而多食蔬菜有利于补充人体所需的维生素，对前列腺大有益处，番茄红素在防治前列腺疾病方面有显著的特殊功效。
以上就是专家对“男性如何预防前列腺炎?”的介绍，希望可以给您带来帮助。为避免受前列腺炎的伤害，男性朋友应特别注意养成良好的生活习惯，戒除不良嗜好，多饮水，勤排尿，预防前列腺炎的发生。
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