有一部分人认为口腔溃疡是小毛病，在患有此病时不去看医生，时间久了，有可能它会自行消失，有可能会使病情加重。其实，在生活中我们只要养成好的生活习惯，注意一些生活细节就能够很有效的防止此病的产生。
1.平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，避免损伤口腔黏膜，一定要戒除烟酒。
2.生活起居上保持规律，尽量避免熬夜，睡眠要充足。
3.坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。
4.女性经期前后更要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水等，以减少口疮发生的机会。
5.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
另外，保持心情舒畅，心态平和，避免着急上火也能大大降低口腔溃疡的发生率。
一旦患了口腔溃疡绝不可掉以轻心，以免使情况恶化。在饮食上需要注意这些方面：
1.尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜等，同时少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，因为这些食物会刺激溃疡面进一步扩大。
2.不要吃过烫的食物，开水或滚烫的汤并不能杀灭细菌，反而会对溃疡处造成刺激。
3.可多吃一些富含维生素C的食物，如莲子、藕、橙子等，对治疗口腔溃疡都有很不错的效果。
4.每次进食后，可用放了少许食盐的温开水漱口，防止因食物残渣加重继发感染。
本文为大家详细的解说了生活怎么样预防口腔溃疡，温馨提示：口腔溃疡是可以预防的，只需要我们在生活中不要有不好的生活习惯，坚持每天早晚刷牙，保持口腔的清洁，就可以远离口腔疾病。
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