前列腺炎在男性朋友中并不罕见，非常多的人都饱受前列腺炎的困扰，但是对前列腺炎真正了解的人并不多，从专业的角度讲，我们一般把前列腺炎分为急性和慢性两种。那么老年如何预防前列腺炎呢，今天就给大家详细介绍一下。
在危险因素中，最具预防意义的是诱发前列腺炎的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺炎的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10％-20％较为理想。
一是、每日摄入豆制品食物20-40克;
二是、 维生素E每日400-800国际单位;
三是、硒每日200微克;
四是、 食物总热量中脂肪所占的比率低于20％;
五是、多饮绿茶。
亚洲国家的前列腺炎发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用有关。当然，有关诱发前列腺炎的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺炎的发生。
老年属于弱势群体，到了一定的年龄，身体的各项机能都在下降，如果再患上了前列腺炎，那带来的痛苦更是可想而知，因而老年要提高预防意识，从生活中的细节抓起，尤其是在饮食方面要格外的引起注意，因为前列腺炎跟日常饮食是否健康有着极大的联系，只有养成良好的生活习惯，健康的饮食，才能有效的预防前列腺炎的发生。
