更年期综合症有哪些食疗方法

　　更年期综合症是每个人从生到老必须经过的一个阶段，当更年期综合症出现的时候，人们会有脾气暴躁、焦虑等情绪出现，而我们也知道在患病期间有很多食疗方法，那么更年期综合症有哪些食疗方法呢?如果您还不清楚，那么跟随小编看看更年期综合症有哪些食疗方法吧。

　　人们治疗更年期综合症的饮食之一、合欢花粥

　　合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。

　　人们治疗更年期综合症的饮食之二、首乌大米粥

　　首乌10-30g(布包)，大米(或小米)100g。用法：放砂锅内共煮粥。每天 1剂，供早、晚餐服食。

　　人们治疗更年期综合症的饮食之三、枣仁粥

　　酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。

　　人们治疗更年期综合症的饮食之四、枸杞肉丝冬笋

　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　综上所述，以上内容讲述的是更年期综合症有哪些食疗方法。在更年期阶段，如果配合这些食疗方法，可以让人们更好的面对更年期综合症，减少更年期综合症给自己带来的负面影响。其次更年期综合症的患者还要保持良好的心情，积极的对症治疗才好。