美丽是很多女性朋友所向往的，也在为美丽想着很多种方法，比如说，很多刚刚生完宝宝的妈妈们，就担心哺乳会破坏自己的形体，因而不喜欢哺乳，殊不知这种拒接哺乳的方式是对乳房健康非常不利的，生活中发现，其实没有哺乳的女性相比之下，换上乳腺增生的可能性更高，所以，对我们的健康是很不好的，一定要多预防，避免乳腺增生的发生。
1、不愿意哺乳：有女性认为，哺乳会影响胸部的形态，因此不愿意给孩子哺乳。专家指出，女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。
2、爱用美容产品：一些美容的产品、丰胸的激素，都会导致乳腺增生的出现，女性如果过度追求身材可能得不偿失。最好避免激素药物和美容产品的使用。
3、喜欢聚拢文胸：最好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
4、服用养身补品：有女性听信广告，喜欢服用口服液来进行养身，专家指出，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
5、保持心情的舒畅、适当运动;多吃绿叶蔬菜。减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主。
美貌固然重要，但是要用自己的健康来做交换，小编提醒一句，这样是很不值得的呢，要健康塑身，多多关注乳房健康问题，不能因小失大，但是，女性朋友们也不要惧怕乳腺增生这一疾病，大家在生活中多多注意生活细节，这一疾病是可以避免的，同样，大家还要注意饮食。
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