想要预防小儿厌食症，就要让孩子做到饮食及作息规律。 一、饮食规律 1、定时进餐，适当控制零食。 2、节制冷饮和甜食。 3、饮食合理搭配、防止挑食和偏食。 4、改善进餐环境，保证愉快的进餐情绪。 二、作息规律 睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
