人们都希望自己能一直眼睛明亮、牙齿坚固、头发乌黑，但是却有很多人过早的出现了白发，让他们感觉自己像是老了似的。要想做好白发的预防，需要做好的事情很多，但是最重要的就是要有一个开朗乐观的性格，一个好的心态。
为了预防白发的出现，人们最重要的是有一个好的心态，保持开朗和乐观。祖国医学认为：“余切百病少生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。劳则气耗，思则气结。”意思是说，愤怒则气血上逆，喜乐则心情愉快，悲观则遇事消极。恐怖则畏缩发拦，愧疚则情绪紊乱，过分疲劳则动作无力，思虑太过则感觉迟钝，这说明情绪对人体身心健康的重要关系，自然和白发生长也是互为因果的，特别是长期的悲、思、忧、怒最易引起白发。
因此，只要有乐观精神，能够承受住打击，就可以避免白发的出现。陶冶性格修养，遇事不急不躁，即使在恶劣的环境和条件下，甚或受到重大精神打击，也能保持乐观情绪，做到“乐以忘优”。
由此可见，白发的预防是完全可以做好的，不需要做过多的事情，只要有一个良好的心态，再加上必要的饮食和营养补充，让自己的身体保持在较好的状态之下，就可以避免白发的出现。有的人出现白发之后也是可以变黑的。
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