颈椎炎是一种常见疾病，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，大家都知道生病之后的康复离不开饮食护理，那么颈椎炎患者应该多吃什么呢?
颈椎炎患者的饮食护理
①颈椎炎患者需对症进食，由于颈椎炎是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎炎患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。
②维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。长春骨伤医院专家提醒您，如颈椎炎属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎炎患者的康复。
③视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎炎伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
颈椎炎患者的其他护理
除了饮食之外，大家在患有颈椎炎之后还要注意一些生活的细节问题，姿势不正确是引起颈椎炎的一个重要原因，睡姿不正确或枕头不合适不服帖都会扭曲颈椎本身的生理弧度，因此颈椎炎患者要选择一个合适的枕头。
枕头是维持头颈部正常位置的主要睡具。由于患者的体形不同，枕头的选择也应因人而异。
①对以运动障碍为主，怀疑椎管前方有髓核脱出或突出，或在颈椎X线片上证实椎体后缘有骨质增生现象或存在骨刺等，可能构成对脊髓压迫的患者，选择枕头应稍低，以缓解椎管前方骨刺对脊髓的压迫。当然枕头也不能太低，使头颈部过仰，以防因椎管容积降低而加重症状。
②对四肢麻木、疼痛等感觉障碍症状为主，怀疑有黄韧带肥厚等因素对脊髓后方形成压迫者，则枕头可选择稍高，这样既可防止黄韧带对脊髓的压迫，又可增加颈椎椎管的有效空间，从而改善症状。
③对于发育性椎管狭窄者，枕头不宜过高、过低，以保持正常的生理弯曲为佳。枕芯充填物应选择质地柔软，透气性好的物质，如荞麦皮、蒲绒、木棉、稻壳等。枕头的形状以中间低、两头高的元宝形为佳。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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