静脉曲张是很常见的疾病，患上静脉曲张，不仅影响身体健康，更影响美观，病情严重时很多人不敢穿短裤和裙子。而对于没患病的人群来说，并不是没有患上静脉曲张的风险，因此，为了远离静脉曲张，应该提前预防。以下介绍几种专家推荐的预防静脉曲张的方法。
1、大家一定要戒除吸烟的习惯，吸烟是引起静脉曲张的重要的因素。
2、每晚都要自我检查小腿是否有肿胀情形，睡时，将腿垫高约6寸，并保持最舒适的姿势即可，千万不要因此而让腿部出现僵直，适得其反。
3、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的习惯，并维持膝盖弯曲。
4、静脉曲张的预防保持脚以及腿部清洁，并避免受伤。腿部皮肤出现干燥的情形时，请遵照医师嘱咐涂药。
5、保持正常体重，不能过于超重，过重会导致腿部静脉负担增加。避免提超过20磅(约10公斤)以上的重物。
6、可以每日穿弹性袜运动腿部一小时，在选择弹力袜时，要找较高的医用弹力袜，而不是普通的丝袜。在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。要保持弹性袜的清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，当弹性袜失去弹性之时应立即更换。这样才能达到预防的效果。
俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝。”虽然静脉曲张在人们印象中并不是可以危及生命的疾病，但想要完全治愈也需要一定时间的。所以，最聪明的方法是，在没有患病之前积极预防，才可以尽可能的远离静脉曲张。
